Mi történik, miközben alszunk?
Milyen a kamaszok alvás-ébrenlét ritmusa?
Mi történik, ha lefekvés előtt telefonunkat nyomkodjuk?
Mi az a melatonin, és hogyan befolyásolja termelődését a mobiltelefonok, laptopok és táblagépek fénye?
Milyen hatással van az alvás másnapi teljesítményünkre?
Mi történik a mély és a felületes alvásszakaszok alatt a megtanultakkal?
Minimum hány óra alvásra van szüksége a serdülőknek?
Ha bármelyik kérdés foglalkoztat minket, jó szívvel ajánlom Dr. Jerney Judit gyermek-neurológus írását a témában, amely IDE kattintva érhető el.