Gondolatok az alvásról - Cikk ajánló

• Mi történik, miközben alszunk?

• Milyen a kamaszok alvás-ébrenlét ritmusa?

• Mi történik, ha lefekvés előtt telefonunkat nyomkodjuk?

• Mi az a melatonin, és hogyan befolyásolja termelődését a mobiltelefonok, laptopok és táblagépek fénye?

• Milyen hatással van az alvás másnapi teljesítményünkre?

• Mi történik a mély és a felületes alvásszakaszok alatt a megtanultakkal?

• Minimum hány óra alvásra van szüksége a serdülőknek?

Ha bármelyik kérdés foglalkoztat minket, jó szívvel ajánlom Dr. Jerney Judit gyermek-neurológus írását a témában, amely IDE kattintva érhető el.